Kurse

Yoga Kurse Bern

Kurszeiten:

Mo 18:00
Do 18:00
Fr 18:00
Sa 10:00

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Kundalini-Yoga
Reinhard Gammenthaler
Wasserwerkgasse 10
P.0. Box 290
3000 Bern 13
Switzerland

Hier finden Sie den Lageplan

 

Die Kurse stehen allen Menschen offen, ungeachtet des Alters, des Geschlechts,
der Rasse oder der Religion. Eine besonders athletische, gelenkige Konstitution ist nicht erforderlich. Eine gute Basis-Gesundheit ist jedoch bestimmt ein Vorteil, wobei ein physisches oder psychisches Leiden aber durchaus eine Motivation sein können, um sich intensiv mit derYoga-Praxis auseinanderzusetzen und dadurch den Heilungsprozess in Gang zu bringen.

Vorsicht geboten ist bei Patienten, die z.B. unter Herzproblemen oder Leistenbruch leiden.
Diese Menschen müssen sich gewissen Stellungen und Atemübungen sehr vorsichtig annähern,
um Unfälle und Komplikationen zu vermeiden. Es ist immer ratsam, den Kursleiter über
gravierende gesundheitliche Probleme zu informieren, damit er abschätzen kann,
bis zu welchem Grad einem Menschen das Üben zumutbar ist.
Der Besuch der über die Woche verteilten Lektionen ist frei wählbar,
d.h. man kann die Kurse jeweils der persönlichen Agenda anpassen.
Es gibt keine spezifischen Anfänger- oder Fortgeschrittenen-Kurse.
Der Inhalt einer Lektion ist stets so aufgebaut, dass Anfänger und Fortgeschrittene
gleichermassen davon profitieren können. Die Kurse sollen die Teilnehmer mit gewissen
energetischen Grundübungen vertraut machen und so den Ansporn schaffen,
die Yoga-Praxis in den eigenen Alltag zu integrieren.

3 – 4 Stunden vor Übungsbeginn sollte weder etwas gegessen noch getrunken werden.
Die Bekleidung muss leicht und locker sein. Eine Lektion dauert ca. 90 Minuten.
Nach dem Üben wird ein wohlschmeckender Chay serviert und es besteht die Möglichkeit
zum gemeinsamen Gespräch.

Kosten pro Lektion Fr. 25.-

Regelmässige Besucher können eine Yoga-Karte zum Preis von Fr. 300.- beziehen; darin enthalten sind 12 Lektionen à Fr. 25.- , plus eine 13. Gratis-Lektion.